Kivennäisaineet kaljuuntumista vastaan

Vaikka hiusten hyvinvointi voidaan helposti yhdistää geneettisiin tekijöihin, myös elämäntavat ovat suuressa roolissa hiustemme kasvussa ja hoidossa. Esimerkiksi ruokavaliomme ja sen mukana saamamme ravinteet ovat suorassa vaikutuksessa hiusten kasvuun ja terveyteen. Nämä ravinteet ovat osana lukuisissa kehomme sisällä tapahtuvissa fysiologisissa reaktioissa ja taistelevat ikääntymisen mukana tulevia hiusten sekä päänahan ongelmia vastaa. MEIDÄN ELIXIR-Tiimi on laittanut…

Kolesteroli

Mitä kolesteroli oikeasti on? Kolesteroli on veteen liukenematon rasvan omainen aine (yleiskielessä luokitellaan usein rasvaksi), jota esiintyy ihmisen soluissa ympäri kehoa. Ihmisen maksa tuottaa kolesterolia itse, mutta tuotantoon vaikuttavat myös ihmisen ruokavalio ja elämäntavat. Ihmisen keho tarvitsee kolesterolia sen hormonituotantoon, D-vitamiinin synteesiin sekä ruoansulatuksen avustamiseen. LDL- ja HDL-Kolesteroli Kolesteroli kulkee ihmisen verisuonissa pienissä muodostelmissa joiden…

Resveratroli & Punaviini

Vaikka alkoholipitoisia juomia ei usein pidetä terveyttäedistävinä tuotteina, on punaviini harvinainen poikkeus. Monet ovat kuulleet sanonnan lasillisesta punaviiniä aterian yhteydessä, mutta mikä tekee punaviinistä muita alkoholipitoisia juomia terveellisemmän? Resveratroli on antioksidantti, joka tulee usein esille, kun puhutaan punaviinin terveellisyydestä. Sitä esiintyy useiden marjojen ohuessa kuoressa. Näihin marjoihin kuuluu esimerkiksi rypäleet, jonka takia resveratrolia esiintyy myös…

Kofeiini

Tämä katkera aine on tullut meille monille tutuksi kahvista, teestä, energiajuomista, sekä limonadeista. Yleiskielessä kofeiini yhdistetään energiantuotantoon, mutta harva on kuitenkin täysin varma siitä miten kofeiini vaikuttaa ihmiseen. National Geographic-lehdessä julkaistussa artikkelissa, tutkija Charles Czeisler, kertoo miksi kofeiini pitää ihmisen hereillä: Adenosiini on hormoni, joka toimii luonnollisena unilääkkeenä ihmisen kehossa. Nauttiessamme kofeiinipitoisia tuotteita, adenosiinin tuotanto…

Vihreä Tee – 4 syytä juoda vihreää teetä!

Vihreä tee on yksi maailman terveellisimmistä juomista. Se sisältää runsaasti eri antioksidantteja ja ravintoaineita, jotka hyödyttävät ihmiskehoa ja mieltä monella eri tapaa. Vihreän teen hyödyt on tunnistettu Aasiassa jo hyvin kauan aikaa sitten, sillä sitä on käytetty luontaisena lääkkeenä jo tuhansien vuosien ajan. Juomalla päivittäin vihreää teetä, pääset nauttimaan hyvän maun lisäksi sen lukuisista eri…

5 Proteiinipitoista Lihankorviketta Vegaaneille

Monet meistä ovat tietoisia vegaaniruokavalion terveellisyydesta, mutta luovumme ajatuksesta siinä uskossa, ettei se ole tarpeeksi proteiinirikas. Tämä on kuitenkin vain harhaluulo, sillä kasviperäisiä proteiineja on tarjolla runsaasti. Toinen vastalause kasviproteiineille on niiden “epätäydellisyys.” Proteiinin tulee sisältää tietyt 9:sän aminohappoa, joita ihmisen keho ei itse pysty tuottamaan, ollakseen ns. ”täydellinen proteiini”. Kasviproteiinit eivät samanaikaisesti sisällä näitä…

Aivotoiminnan tehostaminen – Top 5 superfoodia aivoille

  Aivotoiminta tehokkaammaksi näillä superfoodeilla! Oletko huomannut, kuinka muut muistavat kaiken lukemansa ja oppivat asioita nopeasti, ja toivoisit olevasi kuten he? Oletko koskaan miettinyt kuinka voisit parantaa muistiasi, olla tehokkaampi ja terävämpi? Nyt voit vaikuttaa asiaan sisäisesti ja parantaa aivojesi kokonaisvaltaista toimintaa ruokavalion avulla. MEIDÄNELIXIR-Tiimi on kerännyt yhteen viisi superfoodia, jotka edistävät ja lisäävät aivojen optimaalista toimintaa….

Kehon Energiatasapaino

Kehon Energiatasapaino Kehon energiatasapainolla tarkoitetaan elimistön energiankulutuksen ja saannin välistä suhdetta. Energiatasapaino voi olla negatiivinen, jolloin kulutus on saantia suurempi, tai energiatasapaino voi olla positiivinen, jolloin saanti on kulutusta suurempi. Tämä tasapaino vaikuttaa mm. Aineenvaihduntaan Painonhallintaan Aineenvaihdunnalla tarkoitetaan kehossasi tapahtuvia kemiallisia reaktioita ja kuinka nopesti nämä reaktiot tapahtuvat. Kemialliset reaktiot vaativat energiaa ja mitä useampi…

Kahvi: Tumma- vai Vaaleapaahto?

  Kahvi – Tumma vai Vaalea paahto? Monille meistä kahvinpaahto on vain makukysymys. Oletko koskaan miettinyt mikä on tumma- ja vaaleapaahtoisen kahvin ero ravitsemustieteelliseltä kannalta? Suomi on tunnettu kahvinkulutus maa ja kahvin nauttimisesta on tullut osa kulttuuriamme samantapaisesti, kuten esimerkiksi Britanniassa teen juonti lounaan yhteydessä. Harva suomalainen on kuitenkin tietoinen kahvin terveydellisistä vaikutuksista ihmiskehoon ja…