Levottomat Jalat

RLS Syndrooma

Yrität rentoutua, mutta outo pakkomielle haluaa sinun liikuttavan jalkojasi. Huomaat kuinka tunne jaloissasi alkaa muuttua todella epämukavaksi ja sinun on pakko liikuttaa jalkojasi.

Kyseessä on Levottomien Jalkojen Syndrooma, tai Restless Legs Syndrome (RLS), joka on hermostoon perustuva häiriö. RLS luokitellaan liikuntahairioksi, sillä potilaat saavat helpotusta oireisiin liikuttamalla jalkojaan. RLS voi esiintyä muuallakin kehossa, kuten käsissä, mutta erittäin harvoin.

Kyseessä on geneettinen ongelma, joka voi ilmeentyä iästä tai sukupuolesta riippumatta, tosin naisilla RLS on yleisempää. Yhdysvalloissa on todettu, että RLS vaivaa noin 10% väestöstä

Tämä hermo häiriö on täysin vaaraton, mutta oireiden voimakkuudesta riippuen voi aiheuttaa unettomuutta tai vaikeuksia rentoutua. Tätä pahentaa tieto siitä, että oireiden on todettu olevan voimakkaimmillaan ihmisen rentoutuessa, kun autonominen hermosto on täydessä toiminnassa.

Kuinka Tunnistat Levottomat Jalat?

  • Tunnet sykkivän, vetävän, ja epämiellyttävän tunteen jaloissasi.
  • Oireet helpottavat liikuttaessa jalkojasi.
  • Huomaat oireiden olevan voimakkaimmillaan nukkumaan mentäessä.

Kuinka Hoidat Levottomia Jalkoja?

  • Jalkojen liikuttelu lievittää oireita väliaikaisesti.
  • Vältä kofeiinia, alkoholia ja tupakkatuotteita.
  • Raudalla ja magnesiumilla on todettu olevan oireita lievittäviä ominaisuuksia.
  • Kuuma vesi tai peite parantaa verenkiertoa jaloissa, ja lievittää oireita.
  • Jääpussi voi hetkellisesti puuduttaa jalat, jolloin oireilu ei ole niin voimakasta.

 

Jos levottomat jalat vaikeuttavat arkeasi, suosittelemme puhumaan lääkärisi kanssa mahdollisista hoitokeinoista.

Lähteet:

Restless Legs Syndrome (RLS): Causes, Symptoms, Treatments, and More. (n.d.). Retrieved October 03, 2016, from http://www.webmd.com/brain/restless-legs-syndrome/restless-legs-syndrome-rls#1
Restless Legs Syndrome Fact Sheet. (n.d.). Retrieved October 03, 2016, from http://www.ninds.nih.gov/disorders/restless_legs/detail_restless_legs.htm

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s